羽曳野市民体育館

ヨガ初心者コースです。

忙しい日常の中で呼吸が浅くなっていませんか？

ゆったりと呼吸を整えながら、やんわりと優しいヨガポーズをしていきます。

普段身体を動かさない方、ヨガをした事がない方を対象に自身の身体に合わせていくことで、身体の変化に気づき心も身体もスッキリ

ご自身のゆったりとした時間に健康な身体作りに、さあ～始めてみましょう！！

お気軽にご参加ください。

18歳以上の女性を対象にＹＯＧＡでリラックスを促し、ストレスによる自立神経の乱れやバランスを整える効果に期待するものです。

本教室は、小学５・６年生を対象にミニバスケットボールを通じてスポーツを楽しみながら、ミニバスケットボールに対する興味を深め、同競技の普及を目的とするものです。

本教室は、朝からヨガをすることにより、副交感神経を高めリラックスし、ストレス解消、体内のデトックスを促す効果に期待するものです。

本教室は筋肉や関節の柔軟性を向上することにより、バランス感覚がよくなり、日常生活の動作を楽にできる効果を期待するのもです。

本教室は、ヨガを楽しみながら、ヨガでリラックスしストレスの解消、からだの柔軟性の向上、有酸素運動で体力向上を図ることを目的とするものです。